互联网药品交易资格证 吉C20160001
全部商品分类
售后热线:400-0431-801
首页 > 慢性病药常识 > 胸椎有问题,试试这些

胸椎有问题,试试这些

同康药房网 发表于:2019-10-08 08:36:29 热度:26
胸椎的椎间盘在母体形成至发育成熟都是稳定在椎体的中间,没有活动性,所以胸椎的活动范围相对小;加上有12根肋骨连接,其中有10根和前面的胸骨相连,所以,胸椎自身不能旋转,也不能屈伸,特别是下段胸椎第6~12椎关节的夹角很小,活动范围更小。
        胸椎的椎间盘在母体形成至发育成熟都是稳定在椎体的中间,没有活动性,所以胸椎的活动范围相对小;加上有12根肋骨连接,其中有10根和前面的胸骨相连,所以,胸椎自身不能旋转,也不能屈伸,特别是下段胸椎第6~12椎关节的夹角很小,活动范围更小。但上段胸椎(1~5椎)关节夹角较大,因此,可以侧方移动,这也是为了适应人体上肢活动的需要。胸椎的亚健康状通过练功,可以自我康复。 


        症状一:锁骨高低征

        两侧锁骨向前隆起不对称,一侧高,一侧低。这种表现往往是上段胸椎有侧弯,合并有肩膀酸胀、颈椎活动障碍,甚至出现胸闷、心慌、恶心等。 


        练功方法 

        左右开弓式:站立位,双手屈肘握拳合拢于两胁下,然后一手伸直奋力向前,另一手肩肘向后,左右交替,做8×2次。注意:伸直上肢需用力,另一肩尽力向后背靠拢。 


        双胛合拢式:正立、屈双肘提肩,使双肩往背部靠拢,同时作深呼吸以扩胸,反复8×4次。注意提肩拿胛时,头颈不动。如有酸痛感,说明已有损伤,应多做此运动式,以达到自我康复。 


        症状二:肩胛高低不对称 

        自然状态站立时,出现肩胛高低不对称,往往是因上段胸椎侧弯引起。如不及时调理,会继发颈椎病,甚至导致心律紊乱、胸闷、气短等。 


        练功方法同锁骨高低征练功法。 


        症状三:胸闷心慌 

        不明原因的胸闷、叹气、心慌、气短和心律紊乱,心跳过快,1分钟90次甚至110次,或过慢,1分钟不足50次至60次,而心电图未发现心脏器质性疾病。这种情况往往是上段胸椎紊乱刺激神经(交感神经、副交感神经、迷走神经等都发自上段胸椎旁)引起。如不及时调整,长时间的心律紊乱会导致心肌缺血,严重时出现心肌梗死,危及生命。 


        练功方法  同锁骨高低征练功法,并增加顶天立地式。 

        顶天立地式:正立,稍息步态,两目平视,双足站稳,腰背挺直,收腹、抬头、双手五指交叉,上举头顶,并向上伸展,同时喊出“呼”声,双手放下,再上举,反复8×4次。注意上举双手,同时尽力使胸廓上升。 


        症状四:胸闷胸痛 

        有胸闷胸痛症状,且劳累时症状加重,影像学检查未发现心肺有器质性病变。这种情况多数为上段胸椎多关节紊乱刺激肋间神经、交感神经或膈神经引起。 


        练功方法  同胸闷心慌练功法。 


        症状五:胸背痛 

        多发生在胸背的中部,往往见于长期伏案工作、胸背受凉导致胸背下的斜方肌、大菱形肌、小菱形肌粘连,胸神经背支和皮支受刺激或卡压。这种疼痛痛有定处,多为持续性痛,稍加推拿按摩可以缓解。 


        练功方法  同锁骨高低征练功法。 


        症状六:胃腹胀痛 

        胃脘部或腹部有胀闷或疼痛,各种检查未发现胃肠道有器质性病变。这种胃腹胀痛有个特点,站立走路时不明显,但坐下工作时就会慢慢出现,逐渐难以忍受,当平躺下来就会有矢气,之后就舒服了。这种情况往往是第5到第9胸椎关节紊乱刺激到消化道神经、交感神经引起胃肠功能紊乱所致。如不及时调整,会并发胃肠道器质性病变,如慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎或胆囊炎等疾病。 


        练功方法 

        摸膝转胸式:正立,略弯腰,右手触摸左膝,左手触摸右膝,交替进行,各8×4次。注意:患腰椎弓峡部裂、腰椎滑脱症者不宜用此法。 


        挺胸后伸式:双手按压胸背,双肩往后挺胸,略伸腰,并同时叫喊“呵”声,反复8×4次。注意挺胸时头颈及骨盆不动。 


        关注同康药房网www.tkyfw.com 微信公众号:tongkang0431获取更多健康资讯

本文部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除!

关于我们 招商入驻 供应商合作 品牌合作 法律声明 隐私保护 人才招聘 联系我们 网站地图 热门关键词 资质认证 网站公告
互联网药品交易服务资格证 互联网药品信息服务资格证 增值电信业务经营许可证 药品经营许可证 医疗器械经营企业许可证 食品卫生许可证
GSP认证证书 连锁营业执照 执业药师注册证 中国电子商务协会诚信网站
Copyright © 2016-2017 www.tkyfw.com All rights reserved. 吉ICP备12003600号-1
购物车
1件商品 ¥998
去购物车结算
商品收藏