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降脂你只需要5种食物

同康药房网 发表于:2016-08-24 15:08:40 热度:374
在现实生活中,由于不注意饮食健康,导致身体过于肥胖,而且,过于肥胖的人,更容易患上高血脂,或者是其他的健康问题,通常需要吃一些慢性病药来降脂,保持身体健康。其实是在生活中,我们可以通过食物来,降脂保健。

    在现实生活中,由于不注意饮食健康,导致身体过于肥胖,而且,过于肥胖的人,更容易患上高血脂,或者是其他的健康问题,通常需要吃一些慢性病药来降脂,保持身体健康。其实是在生活中,我们可以通过食物来,降脂保健。

    高血脂吃什么好

    1、山楂——第二胃动力

    除了能降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的功效,堪称“第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。

    2、绿茶——饭后喝能清肠

    如果这餐吃得油腻了,孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。

    3、木耳——热炒凉拌均可

    木耳热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、预防血栓,还有排毒养颜的效果。

    4、大蒜——最好做成蒜泥

    饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。

    5、香菇——降脂还降糖

    含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。

    高血脂虽然是一种常见的问题,但是我们都知道,这也是对身体健康的一种伤害和威胁,所以除了需要吃一些慢性病药来配合治疗之外,上面所介绍的这些食物,同样可以起到很好的,辅助治疗的功效。

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