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哪些食物可以增加雄性激素分泌?

同康药房网 发表于:2019-07-09 08:17:05 热度:193
雄性激素是男性身体当中最重要的一种激素,如果没有了这些激素,那么男人的身体就会变得十分衰弱,而且性生活上也会出现很大的问题。那么,哪些食物可以增加雄性激素的分泌呢?
        雄性激素是男性身体当中最重要的一种激素,如果没有了这些激素,那么男人的身体就会变得十分衰弱,而且性生活上也会出现很大的问题。那么,哪些食物可以增加雄性激素的分泌呢?


        男人过了40岁以后,体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气;性生活方面表现出性欲降低等,上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。


        究其原因,雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现,经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有:


        动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。


        含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有定量的锌。


        含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。


        含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。


        除了上述的食物之外,广大男性朋友应该多给自己补充维生素。特备时维生素A、C、E等等,这样补充一些就可以延缓衰老,同时还可以预防男性生殖功能的衰退。


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