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为了健康,这些食物你必须知道?

同康药房网 发表于:2019-07-10 08:28:59 热度:37
饮食是我们每天都离不开的,然而饮食安全问题是我们关注的重点,特别是男人们,经常外出应酬,在饮食上没有规律,也很容易忽视健康问题。那么,这些食物你必须知道?
        饮食是我们每天都离不开的,然而饮食安全问题是我们关注的重点,特别是男人们,经常外出应酬,在饮食上没有规律,也很容易忽视健康问题。那么,这些食物你必须知道?


        西红柿

        西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。


        南瓜子

        男性40岁过后,大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现,让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素e的最佳来源,可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混和,可以撒在沙拉上食用,或平日当零嘴吃。


        黄豆

        很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。


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