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颈椎病头晕如何缓解?

同康药房网 发表于:2019-07-10 09:01:47 热度:151
颈椎病头晕如何缓解?

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缓解颈椎头晕的方法


1、注意改善不良的睡眠习惯:正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,将头部垫高或者限制颈部的活动,并利用枕头来维持颈椎的生理曲度。对于枕芯也应该重点要求,枕芯的内容要求细碎、柔软。枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度,对头颈部可起到相对制动与固定作用。


2、固定姿势工作习惯的改善:对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人。首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身,尽量避免过度低头屈颈。桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。


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