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肾虚了,如何补肾?

同康药房网 发表于:2019-07-16 08:54:43 热度:185
在享受快乐生活的同时,很多男性朋友遇到了一些麻烦,比如肾虚。如今,肾虚成为了困扰男性的一大问题,对于肾虚的男人来说,如何补肾非常关键。
        在享受快乐生活的同时,很多男性朋友遇到了一些麻烦,比如肾虚。如今,肾虚成为了困扰男性的一大问题,对于肾虚的男人来说,如何补肾非常关键。


        一、中药补肾茶


        原料

        山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。


        做法

        将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。


        功效

        连服7天为一个周期,男人连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般男人坚持使用一个月,肾虚疲软的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,生活质量大大提升,可获得充分满足感。


        二、腰部按摩操


        两种做法

        一、男人两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。


        二、男人两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。


        腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治男人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。


        三、脚心按摩法


        中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。


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