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美白的食物有哪些?

同康药房网 发表于:2019-07-17 10:00:38 热度:139
美白的食物有哪些?

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美白效果最强的五种食物


莲藕

莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质,有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。


红薯

粗粮可帮助肌肤变得光滑。红薯和其它带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。


木耳

木耳能够有效缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质,具有明显的净化血液的作用,是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维,因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁,效果事半功倍。


山芋

山芋有润泽肌肤的作用,帮助粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其它滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。


芝麻

芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。


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