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男性补血吃什么好?

同康药房网 发表于:2019-07-18 09:16:24 热度:196
生活中不仅会女性朋友们有贫血的现象,而在生活中男性朋友也是需要补血的,那么男性补血吃什么好呢?
        生活中不仅会女性朋友们有贫血的现象,而在生活中男性朋友也是需要补血的,那么男性补血吃什么好呢?


        1、黑芝麻

        黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。


        2、红枣

        养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。


        3、藕

        莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。


        4、猪肝

        患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。


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