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这些食物可能影响智力?

同康药房网 发表于:2019-07-28 09:24:36 热度:144
在生活中,我们吃的东西要是要注意了,因为有的东西可能会导致你的智商下降,尤其是家中有小孩的家长,孩子正在成长时期,如果不一小心吃错了东西,可能会影响孩子的智力低下等等。
        在生活中,我们吃的东西要是要注意了,因为有的东西可能会导致你的智商下降,尤其是家中有小孩的家长,孩子正在成长时期,如果不一小心吃错了东西,可能会影响孩子的智力低下等等。


        咖啡因

        心理学家表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。


        糖

        长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。


        高盐

        一本杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。


        味精

        医学专家表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。


        反式脂肪酸

        2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。


        含防腐剂的加工食品

        运动营养学家表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。


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