互联网药品交易资格证 吉C20160001
全部商品分类
售后热线:400-0431-801
首页 > 健康资讯 > 降血压的食物有哪些?

降血压的食物有哪些?

同康药房网 发表于:2019-12-02 09:22:10 热度:26
患有高血压的患者一般饮食都是很关键的,其实如果高血压不是很严重的话,平时我们可以通过饮食的方法来缓解血压。生活中降血压的食物非常的多,那么,降血压的食物都有哪些呢?
        患有高血压的患者一般饮食都是很关键的,其实如果高血压不是很严重的话,平时我们可以通过饮食的方法来缓解血压。生活中降血压的食物非常的多,那么,降血压的食物都有哪些呢?


        1、菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品

        菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜,患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物,亲近这些食物,让高血压疾病远离你。


        2、脱脂牛奶

        牛奶是非常适合中老年人的健康饮品,患有高血压的中老年人除了平时需要喝一点绿茶之外,还可以选择牛奶来饮用,而且最好是脱脂牛奶,能够避免摄取过多的脂肪而引起肥胖。


        3、香蕉和玉米

        香蕉不仅可以预防便秘,还能够缓解高血压呢,而玉米也是非常利于高血压人群保健的食物,用玉米须来煮水喝,可谓是降压的理想偏方。


        降血压食疗法:

        1、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。


        2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。


        3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。


        4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。


        5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。


        6、炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。


        关注同康药房网www.tkyfw.com 微信公众号:tongkang0431获取更多健康资讯

本文部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除!

关于我们 招商入驻 供应商合作 品牌合作 法律声明 隐私保护 人才招聘 联系我们 网站地图 热门关键词 资质认证 网站公告
互联网药品交易服务资格证 互联网药品信息服务资格证 增值电信业务经营许可证 药品经营许可证 医疗器械经营企业许可证 食品卫生许可证
GSP认证证书 连锁营业执照 执业药师注册证 中国电子商务协会诚信网站
Copyright © 2016-2017 www.tkyfw.com All rights reserved. 吉ICP备12003600号-1
购物车
1件商品 ¥998
去购物车结算
商品收藏