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喝豆浆有什么好处?

同康药房网 发表于:2020-01-12 09:16:46 热度:25
豆浆能预防乳腺癌对身体的好处特别多,豆浆中含有丰富的植物性雌激素,含有丰富的大豆异黄酮,有利于女性卵巢健康,可以延缓卵巢的衰老速度,对女性的好处特别多。
        豆浆能预防乳腺癌对身体的好处特别多,豆浆中含有丰富的植物性雌激素,含有丰富的大豆异黄酮,有利于女性卵巢健康,可以延缓卵巢的衰老速度,对女性的好处特别多。


        喝豆浆可防“女性癌”。常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。


        已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。此外,患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的,街上卖的很多是用豆浆粉冲的,大豆异黄酮的含量很低。


        每天走路1小时。每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。


        每天喝6杯水。每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。北这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。


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